Angststörungen und Selbstwert
- Diese Gruppe richtet sich an junge Frauen, die unter sozialen Ängsten oder anderen Angststörungen leiden und sich mehr Sicherheit im Umgang mit sich selbst und anderen wünschen.Viele Betroffene kennen das Gefühl, sich im Kontakt mit anderen unsicher zu fühlen, sich stark zu hinterfragen oder sich zurückzuziehen – genau hier setzt die Gruppe an. Im geschützten Rahmen haben Sie die Möglichkeit, sich mit anderen auszutauschen, die ähnliche Erfahrungen machen. Oft entsteht dabei das entlastende Gefühl, nicht allein zu sein und verstanden zu werden.Ein festes Thema ist nicht vorgegeben – die Inhalte entwickeln wir gemeinsam, orientiert an dem, was die Teilnehmerinnen aktuell bewegt. Häufige Themen sind beispielsweise Selbstwert, Selbstbewusstsein, emotionale Abhängigkeit oder der Umgang mit Ängsten im Alltag. Auch persönliche Anliegen aus dem Hier und Jetzt sind jederzeit willkommen. Die Gruppe bietet Raum für gegenseitige Unterstützung, neue Perspektiven und gemeinsames Lernen. Ziel ist es, mehr Sicherheit im sozialen Miteinander zu gewinnen, sich selbst besser zu verstehen und langfristig mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
- Organisatorisches:Die Gruppe findet donnerstags um 18:00 Uhr im 14-tägigen Rhythmus statt.
DBT Skillsgruppe
- • DBT‑Skillsgruppen sind ein strukturiertes, psychoedukatives Gruppentherapieangebot, das auf der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) nach Marsha M. Linehan basiert und in Deutschland maßgeblich von Martin Bohus weiterentwickelt wurde. Vermittelt werden konkrete Fertigkeiten (Skills) in Modulen wie Achtsamkeit, Stresstoleranz und Emotionsregulation, um emotionale Instabilität, Hochanspannung und selbstschädigendes Verhalten zu verringern.
- Zielgruppe: vorrangig Menschen mit emotional-instabiler Persönlichkeitsstörung oder einer komplexen Posttraumatischen Belastungsstörung. Andere Teilnehmende mit Schwierigkeiten in der Emotionsregulation sind ebenfalls willkommen.
- Aufbau und Dauer: meist begleitend zur Einzeltherapie, aber auch zur weiteren Stabilisierung oder zum Übergang nach Klinikaufenthalten
- Organisatorisches: Die Gruppe findet aktuell nicht statt. Wenn Sie Interesse an einer Teilnahme haben, senden Sie mir gerne eine Mail. Ich melde mich sobald ausreichend Interessent:innen vorhanden sind um die Gruppe zu starten.