Die dialektisch-behaviorale Therapie wurde speziell für Menschen mit starken Gefühlsregulationsschwierigkeiten entwickelt, insbesondere bei emotional-instabiler Persönlichkeitsstörung. Sie kombiniert verhaltenstherapeutische Techniken mit achtsamkeitsbasierten Ansätzen. Im Mittelpunkt steht das Erlernen konkreter Fähigkeiten („Skills“), um besser mit Stress, starken Emotionen und zwischenmenschlichen Herausforderungen umzugehen. Dazu gehören z. B. Strategien zur Emotionsregulation, zur Stresstoleranz und zur achtsamen Selbstwahrnehmung. Gleichzeitig geht es darum, sich selbst mit mehr Verständnis und Akzeptanz zu begegnen, ohne dabei auf Veränderung zu verzichten. So entsteht Schritt für Schritt mehr Stabilität, Selbstkontrolle und Lebensqualität.